猫の手紙

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2009-09-21 (Mon) 23:42

サプリメントの摂り方

ヤフーの記事に出ていたのでメモ(^_^;)

栄養素というのは単体では機能しないので、特定の1品だけでなく、様々な種類をまんべんなく摂ることが大切です。まずはどんな人にも共通して不足しがちな栄養素を“マルチビタミン”“マルチミネラル”などのベースサプリメントで補いましょう。そのうえで、改善したい症状に合わせて必要なものを加えていけばいいんですよ。とくにR25世代の男性にオススメなのは、糖分や脂肪の代謝に欠かせない“ビタミンB 群”やストレスへの抵抗力を高める“ビタミンC”ですね。これらを朝晩の食後に継続的に摂るのが理想的です」

抵抗力落ちているしサプリメントしようかな。。
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最終更新日 : 2015-11-23

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