オリーブオイルとえごま油|猫の手紙|

このブログは、ななろうの平凡な日常を淡々とメモ書きしたものです
過度な期待はしないで下さい

2016年03月14日 (月) 00:03 | ヘルスケア | 編集 |

オリーブオイル
　心筋梗塞、動脈硬化、高血圧予防等の血管系の病気予防
　オレイン酸の含有量が７５％で他の油より多い
　加熱して良いオイル　豆腐料理　大豆イソブラボンとの相乗効果で血管が若返る

　高いエクストラバージンオイルはろ過しているがろ過していない安いオイルとオレイン酸の量は同じ

エゴマ油
　糖尿病、認知症、心筋梗塞予防に効果がある
　αリノレン酸が６０％と他の油より多い
　加熱しては行けない（100度まで）そのまま使用する油　卵かけごはん、カルパッチョ

一日大さじ３杯までを目安に

今後注目される病気予防に効果があるマカダミアナッツオイル
　シワやたるみに効果、糖尿病にも効果があるかも
　マカダミアナッツを取ることで食物繊維も一緒に取れる　

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【花粉症、抗アレルギー対策】

クレブロスは、アレルギー性疾患治療薬です。ザイザルと同じ有効成分のレボセチリジン塩酸塩を含有しています。鼻水、くしゃみ、湿疹、かゆみなどのアレルギー症状を抑える薬です。
クレブロスに含有されている有効成分のレボセチリジン塩酸塩は、アレルギー反応に関与する物質（ヒスタミン）が、ヒスタミン受容体に結びついてアレルギー反応を起こすのを抑制することで、アレルギー症状を抑えます。

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1日当たりの栄養表示基準値に対する含有量のビタミンB1は9倍、B2は8倍、B6、C、Eはそれぞれ約3倍の量が配合されており、十分補給できるように設計されています。

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