このブログは、ななろうの平凡な日常を淡々とメモ書きしたものです
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2015年06月07日 (日) 00:04 | 日記 | 編集 |
最近仕事でイライラ
日勤と遅出の交代勤務のせいか
以前から寝付きが良く無く常に睡眠不足気味

いつも仕事上のストレスが溜まりまくっていて
常にイライラムカムカしながらの仕事が多いこと多いこと

これではいけないと思い何か無いかと
4月位から隙を見ては探していたのですが
先日DHCのページメニューから
ストレス・睡眠を選ぶと出てくる商品から
”リラックスの素”30日分982円というのを見つけ
みんなのレビューを参考にして
以前から飲み続けている”クロレラ”と一緒に
送料3000円以上無料の関係もありポチっと2ヶ月分を注文しました

DHC
今日注文の品が届いたので
ブログに書くのに
テアニンの効果を調べてみたら(今回うっかり注文前に調べてませんでした)
テアニン情報センターという情報ページを発見

簡単にまとめると
・集中力を高め緊張を緩和
・リラックスさせストレスの解消には効果的
・α波(心がゆったりした気分リラックス状態)が増す
 結果、筋肉がゆるんで血管が拡張し血行がよくなり手足を温める
・睡眠の質が上がり快眠できる
・PMSや更年期障害という女性で起きる症状の緩和

まぁどちらにしても
これを飲んで効果があれば凄く良い!
いや効果があってほしい

飲んで20〜40分後ぐらいからα波が発生して
手足が暖かく感じてすぐに効果が実感出来るのも良いかも

とりあえず今夜から飲んでみます
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