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このブログは、ななろうの平凡な日常を淡々とメモ書きしたものです
 過度な期待はしないでください
2018年10月29日 (月) 15:30 | ヘルスケア | 編集 |
TBSの健康番組「名医のTHE太鼓判!」の3時間スペシャルで
血糖値スパイクを改善する効果が期待できる高野豆腐が紹介されていました

高野豆腐には「レジスタントプロテイン」というたんぱく質が含まれていて
高脂血症や食物繊維が多いので腸にも良く免疫力をあげる
そして血糖値が下がるという効果があるとされています

食べ方は高野豆腐を1日1枚食事の前に食べる!

たったこれだけです

これなら簡単と言うわけで早速スーパーで高野豆腐と
サバ缶イワシ缶サケ缶を購入してきました

高野豆腐は10枚で200円前後が相場みたいです

つまり1日あたり1枚20円ですみます

今日からしばらく一日最低一枚高野豆腐と
仕事がある日の朝食は雑穀米と魚の缶詰を頂き
夕食後の間食はしない

効果確認は実施前の数値は今月受けた健康診断からとして
後日献血に行ってその結果から比較したいと思います
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2018年10月28日 (日) 00:59 | ヘルスケア | 編集 |
林修の今でしょ!講座で
サバ缶とイワシ缶とサケ缶はすごい!という番組をしていました

今年の健康診断後に診断の結果はまだ出ていませんが
血糖値や糖尿がやばい感がしたので減量を決意しました

そこで偶然みたこの番組

減量中にこの缶詰をローテーションで夕食に取ろうかと考えたりしています

サケ缶
・アスタキサンチン
 体の酸化防止
・さけ缶×油 サケ缶×トマト
 抗酸化Wの効果

調理例 ブロッコリーとサケ缶のオリーブオイル炒め
    サケ缶とトマトのサラダ

イワシ缶
・血管の老化を防ぐ
 EPA(血栓防止)&イワシペプチド(血圧上昇を抑制)が豊富
・イワシ缶×梅干し
 血流を良くするパワーアップ

調理例 イワシ缶の梅煮、イワシ缶×梅干しの炊き込みご飯

サバ缶
・骨を老けさせない
 骨(カルシウム)が多くカルシウムの吸収を助ける血合(ビタミンD)が多い
・脳を老けさせない
 DHAが豊富に含まれている
・肥満を予防(脂肪燃焼効果)
 EPA&DHAが痩せるホルモン(GLP-1)の分泌を促進

調理例 サバサラ(サバ缶×マヨネーズ×玉ねぎ) 好みで醤油を 骨折肥満予防
    サバ缶と根曲り竹の味噌汁(サバ缶×根曲り竹×味噌) 肥満予防
    ひっぱりうどん(うどん×サバ缶×納豆) 骨折予防

サバ缶は栄養価が高い10月から12月の旬の賞味期限(製造日の3年後)を選び
効率的に摂取できる朝に食べると良い

まぁ3種の缶詰を頂くのが相乗効果が期待できベストですが
サバ缶だけでも良いかもしれないですね


さらにお茶

・血管の詰まりに良い作用があるのは緑茶
 悪玉コレステロールを減らす作用
 緑茶は一日5杯以上10杯くらいを目安に
 先に湯飲みにお湯を入れて少し冷ましてからお茶を入れる方が効果的
 トクホ緑茶は一日1本を目安に
 食後3時間後に緑茶を飲むのが理想的

 飲む以外ではお茶殻の茶葉を食べるのが効果的
 茶殻チャーハン、スムージー、お茶がら×鰹節×ポン酢、茶殻の天ぷら
 ティーパックや寿司屋で出される粉末化にしたお茶もさらに効果的で
 鉄分の吸収を抑制するので貧血の方は一緒に摂らない

 水出しは別にリラックス効果がある


・睡眠に良いお茶は麦茶
 麦茶の香りでリラックス効果
 温かい麦茶で就寝前に1杯程度を目安に


・血糖値対策に良いお茶は玄米茶
 W効果(玄米のガンマオリザノール×緑茶カテキン)で血糖値を下げる働き
 血糖値が上がる食前に飲む

 オススメレシピ 玄米茶を使ったお茶漬けで血糖値の上昇を抑えてくれる


・毛細血管に良い働きがあるのはルイボスティー
 毛細血管の壁を剥がれにくくする


・腸に良い働きが期待できるお茶はどくだみ茶
 腸のぜんどう運動を促進し毒素を排出する作用


他に紅茶には抗ウイルス効果、烏龍茶は脂肪を分解して中性脂肪を減らす効果が期待される
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2018年10月23日 (火) 00:11 | 家電・PC・ゲーム関係 | 編集 |
先週末からソーラーパネルの購入をマジで考えて居るのですが
今現在同じメーカーの折りたたみ式ソーラーパネル 100Wが第一候補です
suaoki 100W ソーラーパネル 高変換効率 折りたたみ式 USB+DC(18V) 出力端子
by カエレバ


楽天市場でポータブル電源G500を購入した際に獲得したポイントがあるのでそれを使用して
同じ店での購入を考えて居るのですが
アマゾンでsuaokiの正式代理店が販売して居る同じ商品には以下のような説明があり
G500と接続できるケーブルも同梱で付属するようになりました
「2018年10月から販売する製品には、suaoki ポータブル電源 G500 137700mAh/500Wh(B0794PVVGS)とsuaoki 改良版 ポータブル電源 大容量120000mAh /400Wh (B07B4B9WMQ)と直接接続できるケーブルも付属しております。」

どうせ同じ商品を購入するならG500と接続できるケーブルが入っていた方が良いと普通思います

でも楽天市場のお店(ミラクルチエ)ではG500と接続しての使用はオススメしていません
ヤフーに出店して居る高山企画も店名は違いますが姉妹店みたいな感じで同じくオススメしていません

そこで今回のG500と接続できるケーブルも同梱されて居るのか?もしくは後日ケーブルの無料再発送対応をしてもらえるのか?と販売店(ミラクルチエ)に以下の様な問い合わせしました

=================================================
内容:
アマゾンの販売ページでは「2018年10月から販売する製品には、suaoki ポータブル電源 G500 137700mAh/500Wh(B0794PVVGS)とsuaoki 改良版 ポータブル電源 大容量120000mAh /400Wh (B07B4B9WMQ)と直接接続できるケーブルも付属しております。」とありますがこちらで注文する商品にも付属して居るのでしょうか?
もしくは後日ケーブルの無料再発送の対応をする予定はありますか?
==================================================

その回答がこちらです
===
大変申し訳ございませんが、ポータブル電源 G500改良版もコントローラ装置がありますので、お問い合わせのソーラーチャージャーと連接と二つのコントローラ装置の中のチップが交換性がありませんので、うまく充電できかねません。例えば80%充電しても、突然エラーが出て0%から充電になってしまいます。
ほかの不具合の状況もありますので、メーカー側もこの二つの商品の併用はお勧めいたしません。ご了承くださいませ。

大変恐れ入りますが、接続できるケーブルが付属しておりますが、ポータブル電源G500改良版と直接接続できるケーブルはかねます。大変申し訳ございません。
===

あの〜G500との接続使用を奨励していない理由は分かりましたが
全く問い合わせの回答になっていないのですが
バカじゃないの?
G500と接続できるケーブルの事を問い合わせて居るのに
日本語もおかしく完全に外国人が自動翻訳をしてコピペして居る文章です

メーカーが接続を奨励していない機種用の接続コードを同梱するなんて事は
普通しませんし考えません

自分で自分の首を絞めて居る様なものです

そこでこの販売店の説明には全く納得がいかないし諦めて
suaokiの直販ページにて直接メーカーに問い合わせることにしました

吾輩も自動翻訳して問い合わせです(笑)
以下の日本文を英語に翻訳して問い合わせしました
===
私はsuaoki G500にこのSolar Panel Chargerを接続したいと考えています。
ただ購入先の販売店ではこの組み合わせを奨励していません。
G500とSolar Panel Chargerに内蔵されて居る2つのコントローラーがうまく連携できず誤作動するとの説明を受けました。
製造メーカーでもこの接続は奨励していないのですか?
===

問い合わせをして現在回答待ちです
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2018年10月20日 (土) 23:23 | 家電・PC・ゲーム関係 | 編集 |
丁度楽天イーグル感謝祭というわけで
以前からお気に入りに保存して居るソーラーパネルの購入を考えました

以前は大は小を兼ねるという意味で車のルーフに取り付ける前提で
150Wの購入を考えていましたが
車中設置でも簡単に充電できるという事で
折りたたみ式の100Wタイプの購入が急上昇!

suaoki 100W ソーラーパネル 高変換効率 折りたたみ式 USB+DC(18V) 出力端子
by カエレバ


今日現在で楽天やYahooでは23,880円 (税込)で販売されていますが
前回購入したポータブル電源 G500で頂いた保有ポイントの関係で楽天での購入になります
suaoki ソーラーチャージャー 100W

楽天では吾輩の場合は通常獲得ポイントが5倍なので
23,880円-1,190ポイント=実質22,690円です

今回は楽天イーグル感謝祭で1500円の割引クーポンに
ポイント+10倍の特典付きで
23,880円-1,500ポイント=22,380円で
獲得予定ポイント5倍(1,116 ポイント)×3となり実質19,000円位になる計算で3700円位安くなります

しかしアマゾンの商品では
「2018年10月から販売する製品には、suaoki ポータブル電源 G500 137700mAh/500Wh(B0794PVVGS)とsuaoki 改良版 ポータブル電源 大容量120000mAh /400Wh (B07B4B9WMQ)と直接接続できるケーブルも付属しております。」とありまして購入をためらっています

さらにそんなに購入を急がなくても年末のセールになれば
商品自体が10%OFFになる可能性もありますし
先のケーブルも付属された物に入れ替わる可能性も有りです

過去にアマゾンで購入していれば販売店やsuaokiに連絡を取れば
ケーブルを送って頂ける神対応もしています

もしかすると楽天で今購入してsuaokiに連絡を取ればケーブルを送って頂けるかもしれません

という事でもう少しでポチッと注文しそうになりましたが
もうしばらく購入を待つことにしました
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2018年10月20日 (土) 20:43 | 日記 | 編集 |
朝礼にて企業名は知らされていなかったけど
その問い合わせの内容報告は受けていましたがやっぱり西松屋さんからの問い合わせでしたか

ちなみに製造した製品には全く落ち度は無くカバン用の製品を選択して製造したカバン製造業者側のミスでありました

西松屋抱っこひもの回収について

西松屋抱っこひもの回収について

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2018年10月14日 (日) 19:16 | 映画・ドラマ・アニメ | 編集 |
昭和元禄落語心中

NHKのドラマ10が先週から放送している連続10回の番組です

実は前回の透明なゆりかご同様に漫画が原作でして
こちらは先にアニメで見ていました
ゆりかごの完成度が高くて今回もちょっと期待して見て見ましたが、ちょっと残念と感じました

できれば噺家を起用して欲しかったかなぁ

まぁ面白い作品なので興味を持った方は
これからアニメや漫画を見られても良いかもしれません

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2018年10月08日 (月) 23:39 | 車中泊 | 編集 |
6日19時40分
毎度の名古屋に向かいます
コースもいつもの41号線一部神原峠超えです

台風が一番接近して居ると思われる21時頃には
下呂市付近を南下していました
心配していた風の方も南下するに従って弱くなりました

23時30分
いつも車中泊やトイレ休憩で立ち寄る
道の駅美濃白川ではほとんど台風の影響は感じられませんでした

7日1時00分
その後も問題無く名古屋のいつも利用して居る
コインパークに到着しました
場所もいつものところが空いていました

夜食と明日の朝食などを買う為に
近くのローソン100ストアへ買い出しに行き就寝

9時40分
翌朝何度か目が覚めましたが
車中でのんびりしていてふと気がつくと十時前でした(笑)

まずは栄に向かいます
栄のスカイルの地下2階にある無印良品にて
まずは目的だったバウムクーヘンを何種類かカゴに入れます
商品が見直されて商品名に”不揃い”とついて若干小さくなりましたが
その分お値段が以前より安くなっています
昨年購入した期間限定の特大バウムクーヘンが常時販売になっていたので
お店にあるのかの確認です

店には特大バウムクーヘンも並んでいまして
購入も考えましたが先にカゴに入れたバウムクーヘンもありましたし
次回購入という事にしました
特大バウム

家に戻り判ったのですが
このバウムクーヘンは以前アウトレットで通った
豊川市の香月堂の製造でした


その後同じ建屋にあるダイソーにて商品を物色してから昼食へ

11時30分
栄にある牛カツ専門店「京都勝牛」名古屋栄店

ここは名古屋に来る前に友人が東京の「京都勝牛」にて食事をしていたので
吾輩も食べたくなって調べたらちょうど名古屋にも支店があったので今回来た次第です
牛カツ専門店「京都勝牛」名古屋栄店

まぁご飯やキャベツがおかわり自由でしたので
ご飯もキャベツもお代わりしましたが
ご飯は最初に盛られていたご飯と
お代わりのご飯とは全く味が違い
最初のご飯は勝手に昨日の残りご飯で
お代わりしたご飯は今日炊かれた炊きたてって感じでした

カウンターで食事していたので厨房は丸見えで
最初に盛られるのとお代わりの炊飯器が別物で違いましたから
まず間違い無いでしょう

それと新しいアルバイトだったのかな?
見ていても要領が悪くてキャベツのお代わりをした時も
吾輩のスマホの上に水を垂らしながらキャベツを盛り付けられて
その直後に目の前ですぐスマホを拭いたのだけど全く悪気も無く無反応

食事はまずくは無かったけど
カレー風味のつけだれだけはまずくて受け付けなかったです
まぁ調理といっても牛肉をレアで揚げて盛り付けるだけですから
よっぽとの下手をしない限り味にそんな違いは無いんじゃ無い?

猫の舌以下の吾輩の舌だとなおさらでした(笑)

開店直後に入ったのに店内はちゃんと掃除して居るの?って感じで
ぱっと見は綺麗に見えるけど調味料等や角の細かい所は汚くて
吾輩が座ったカウンターテーブルも汚れていて
気になったので拭き取りました

お茶もお代わりがフリーで事前にテーブルに置かれていたのですが
もしかして昨日から放置していた?って感じで開店直後なのに微妙な温度でぬるいし

店長と思われる料理長らしき人も手際が悪い!
注文数を間違えて居るしまだ十人くらいのオーダーしか入っていないはずなのに
すでに手一杯状態でした

カードも使えないしここのリピートは無いですね

食後は前回来た時に三越で購入した生せんべいを購入したくて
再度地下階へ行って見ましたが今回は店に並んでいませんでした

三越へ向かう途中12時から歩行者天国になりました
歩行者天国

三越の地下階から栄の地下街を巡ってから
猫ギャラリー(Cats Gallery)へ向かいます

12時30分
ここで3時間猫と戯れます
十蔵

ジャック ルウ 華

3時間ニャンコと遊んで
今回はほとんどアレルギー症状は現れず快適でした

その後深夜にも寄ったローソンストア100に立ち寄って
柿の種や夜食などを購入します

購入後一度駐車場に戻り荷物を降ろしてから
今度はスーパーのヤマナカへ

今回は赤から1番のストレート鍋スープと
親にたのまれた赤味噌と夕食の弁当を調達します

店に行くと赤味噌が想像通り沢山並んでいて
どれを恋って良い物やらと悩んでしまいます

店員さんに聞こうかと思っても
タイミングが悪く店員さんとも遭遇できず
しばらくうろちょろして結局地元の買い物に来ていた人に聞いて
その方のオススメの味噌を購入して来ました

購入してから分かったのですが愛知県産の味噌かと思ったら
三重県産の味噌だったと言うオチがつきました

でもこれまで使用していた赤味噌より美味しい味噌でした

赤からはお店に期間限定で15番という超辛い鍋スープが販売されていました
吾輩の家族では3番でも辛くて1番なのですがね
ここは迷わず1番の鍋スープを3つチョイスしました
赤から15番

後は車中での飲み物と夕食の弁当を購入して車中に戻ります

車中に戻りすばらく一服してから
18時前に車中で夕食です

ヤマナカで購入した弁当と
ローソンストアで購入したボンカレーのスナックサンドを戴きましたけど
ボンカレーパンは全くボンカレーを使用していない事がここで判明しました
味も普通のカレーのルーのパンでした

まぁボンカレーゴールドの味も忘れていますけど💦

ヤマナカの弁当
ヤマナカ

ボンカレー
ボンカレー

ボンカレー使ってないんかい!
ボンカレー

食後しばらく車中でくつろぎました

22時
名古屋の駐車場を出て
道の駅 美濃白川へ移動します
国道41号線も混んで無くスムーズに移動できました

23時35分
道の駅 美濃白川に到着しました
ここで本日は車中泊です

8日 7時40分
道の駅を出ます

9時40分
県道75号線の柏原パーキング 無料休憩所で休憩です

11時35分
インデアンカレー魚津店にて昼食です
ヤサイタマゴカレーにトンカツをトッピングした大盛りをオーダーしました
これで820円は安いです(ヤサイタマゴカレー:530円、トンカツ:+170円、大盛り:+120円)
インデアンカレー

以前から無性にこのインデアンカレーが食べたくなっていたのです
緩めのルーなのでご飯にルーが完全に絡んでいて最後まで美味しくいただけました

大盛りにしたのですが食べている時は一気に戴いたので
後で胃にずっしりと満腹感が来ました

旨かった〜ここは翌日にはまた食べてくなりました

11時50分
インデアンカレーを出て給油後に無事に
12時5分に家に到着しました

走行距離:543km
給油量:26L
燃 費:20.88km/L

富山ー>名古屋ルート
富山ー>名古屋ルート

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2018年10月08日 (月) 19:19 | 日記 | 編集 |
名古屋の無印良品にてバウムクーヘンをちょっとだけ大人買い購入してきました

店頭でいろんな焼き菓子を見ていたのですがなんか見たことのある焼き菓子があり
なんとなく以前豊川のアウトレット店まで行って購入していた香月堂の焼き菓子に似ていました

店内で何品か製造所を確認して見ても販売元しか出ていなかったのですが
昨夜一つつまみ食いしてやはり美味しいバウムクーヘンでした

家に戻ってふとみると何と購入してきたバウムクーヘンには製造元がありやはり香月堂でした
無印良品のバウムクーヘン

やっぱりね〜慣れ親しんだ味だった訳だ
でも香月堂ということはアウトレット店で買ってたら
すごくお得だったのにとちょっと損した気分で残念だったりします(笑)

そっか〜無印良品のバウムクーヘンなど他の焼き菓子も香月堂の可能性が大きいですね

これならコンビニで売られているのと同じ香月堂の焼き菓子と同じ扱いになってしまい
わざわざ無印に行くよりはコンビニで
コンビニで買うよりアウトレット店になってしまいますね

でも特大バームクーヘンは無印でしか販売して無いのでこれはここで買わないと💦
特大バウム
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2018年10月08日 (月) 11:49 | 日記 | 編集 |
最近無性にインデアンカレーが食べたかったのですが
やっと名古屋帰りの今日インデアンカレー魚津店で食べてきました

やはりうまい
自分はやはりインデアンかな

王道野菜たまごにトンカツトッピングの大盛を注文しましたがルーが足りなくならず最後まで美味しかった
食べ終わってから後でずっしり胃に来ました

ヤサイタマゴカレーにとんかつをトッピングして大盛りに
これで820円は安いと思います
野菜たまごカレーにトンカツトッピングの大盛

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2018年10月06日 (土) 11:06 | ヘルスケア | 編集 |
アレルギー体質の吾輩

ベルトや靴下での体の締め付けやハウスダスト系と
猫カッフェでの猫アレルギーは以前から自覚していますが
最近よくそれ以外の蕁麻疹が出ます

よくよく考えてみると
いつもでは無いのですがコーヒーを飲むと足首が痒くなってきて居る様な感じです

今朝も朝食と共にコーヒーを頂いたのですが
その後から足首が痒くなってきました

まぁ前日足首を締め付ける靴下を履いて日中仕事をしていたので
家に帰ってから足首の痒みはでていましたので
出やすい体質になっていたのは事実です

まぁ刺激物の摂取をやめろという事ですが
やめられないものもあるのも事実です💦

とりあえずコーヒーは今後ちょっと注意が必要でなるべく控える様にしてみます

そこで痒くなった時の対応として
常備して使用して居るのが抗ヒスタミン錠でして
吾輩の場合購入したい時にネット注文で
送料込みで一番安く手に入る所で購入しています

手持ちの物がそろそろ無くなってきたので
今回も成分が全く同じの
皇漢堂製薬 抗アレルギー錠「クニヒロ」 110錠と
第一三共ヘルスケア アレルギール錠 110錠を比較して注文しました

【第2類医薬品】抗アレルギー錠「クニヒロ」 110錠
by カエレバ


今回はAmazonにて2000円以上送料無料縛りの関係があり
¥801を3個で合計¥2,403にて注文しました

これまで大体1年間で110錠を服用して居るので
これで大体3年分ということになります

届く薬の使用期限が気になりますが
現在飲んで居る物は一年前に他店で購入したもので使用期限が2020年8月なので
回転の早いAmazonでこれより古い物が在庫として眠って居るとは思えないので勝手に大丈夫かと
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